Hemen yoruluyorum. nefesim kesiliyor?

2 aydır fitness yapiyorum. Pek gelişemedim 1 kilo aldım sadece benim sorunum ben koşamıyorum 20 metre koşayım nefes zor alıyorum boğazım yanıyor. Ameliyat oldum göğüs kafesinden 6 sene önce kalpte felan birsey olaa söylerlerdi zaten. Hiç spor yapmayan hatta topa bile vuran birisi değildim ondan mı ki bilmiyorum. Yaşım 19 kilo 61 boy 180 ama nedense hemen daralıyorum. Burundan nefes alamıyorum dar burnum ameliyat olsam bile doktorlar nefes alamazsın burundan dediler ama hafif koşunca genzim akıyor ve o zaman nefes alıyor normalde almıyor ama. Şimdi şinav çekeyim 5 - 6 tane nefes veremiyorum tutuyor gibi oluyorum nefes alıp vermeyi beceremiyorum spor yaparken. ondan mı yoruluyorum ki? Koşmaya nasıl alışabilirim koşu bandında nasıl koşulur nasıl ayarlanır onuda bilmiyorum :(


0|0
14

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...