Spor için program?

Spora yeni başlayanlar için verebilceğiniz program var mı evde ağırlık sehpasıyla çalışmayla bişeler olurmu


0|0
0|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Evde birşeyler olur her gün bir bölümünü çalıştır mesela bugun biceps yarın triceps sonra ki gün bacak sonra ki gün gögüs sonra ki gün omuz gibi

    0|0
    0|1
    • Kaç kiloyla başlamam gerekiyo harektlri yaparken

    • Hepsini Göster
    • rica ederim istersen vucutcu. com var orda yeni başlayacağım neler önerirsiniz diye başlık aç daha detaylı bilgi elde edersin

    • Tamam bir bakıyım saol

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Kardeşim Evet evde olur fakat evde motivasyon çok düşük olacağı için muhakkak aksar. Düzenli protein , uyku ve antreman ile vücut gelişir ama zaman lazım.

    0|0
    0|0
    • Protein tozu kullanmalıyım demi yani

    • Hepsini Göster
    • Tamam teşekkür ederim bakalım becerebilcz mi kas yapmayı. d

    • Para ve istek varsa yaparsın.

Yükleniyor...