Zeytin yağı ve ceviz yağı sporcu için kötü yağlarmıdır?

Zeytin yağı ve ceviz yağı sporcu için kötü yağlarmıdır? Kilo yapar mı? Tavuk göğsünü zeytin yağı ile kızartmak zorunda kalıyorum...


0|0
2|10

En İyi Erkek Görüşü

  • hayır bunlar bilimsel olarak vücuda yararlıdır... ama tavuk göğsünü kızarmaktansa bence onu ızgara yap daha sağlıklı olur

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Musterim var. her gun tavuk gogsu aliyor yarin senin icin sorarim.

    1|1
    0|0
    • çok teşekkür ederim bekliyorum :=)

Erkekler Ne Diyor 9

  • Sevgili sporcu bayan arkadaşım, vücudun nasıl protein, karbonhidrat ihtiyacı oldugu gibi ''sağlıklı'' yağlara'da ihtiyacı vardır. Özellikle bu fitness yapan kişi icin daha önemlidir. Bu yağları nereden aldığın cok önemli. Zeytinyağı, ceviz yağı, balık yağı, badem, fındık, siyah zeytin başlıca kaliteli, sağlıklı yağ iceren besinlerdendir. Eğer fitness ile uğraşıyorsan ve kas kütleni arttırmak istiyorsan günlük kilonun 0.5 katı kadar sağlıklı yağ almaya calısmalısın (gram cinsinden) örneğin; 50 kilogramsan en az 25 gr kadar sağlıklı yağ almaya çalışmalısın..

    -Personal Trainer

    0|0
    0|0
  • zeytinyağını kullanabilirsin
    tavuk göğsünü kızartma yerine haşlama, ızgara, ya da sebzelerle soteleyerek pişirebilirsin. bu yöntemler daha sağlıklı

    0|0
    0|0
  • Kardeşim Zeytin yağı vücut için gerekli olan bir besindir. Heleki spor yapıyor ve vücut geliştirme yapıyorsanız vücudunuzun yağa ihtiyacı var fakat yağların kalorisi yüksek olduğundan tüketirken dikkat edilmeli.

    0|0
    0|0
  • Abartmazsan kilo yapmaz

    0|0
    0|0
  • Sıfır yağ tuketsen zaten spor yapicak enerjiyi bulamazsin ve zeytinyaginda önemli esansiyel amino asitler vardir ve fazla alınmadığı sürece vücudun için yararlidir

    0|0
    0|0
  • zeytinyağı zararsiz ama kizartma kismi zararli olabilir.

    0|0
    0|0
  • zeytın yagı tam tersı faydalıdır

    0|0
    0|0
  • hangı sporla ugrasıyorsun bacım

    0|0
    0|0
  • sporcu he oyşşş

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bence çok iyi ve sağlıklı

    0|0
    0|0
Yükleniyor...