1.70 boyunda 75 kiloyum Mekik ile kas yapamıyorum?

Arkadaşlar ben 4 aydır duzenli olarak gunde 45 mekik 25 şınav çektim bunun bana faydası olup olmiycani bilmiyrum sadece bikac kisinin soylediğine gore karnım en azından1 ayda sertlesmeliydi ama 4 ay oldu ve hala kaslarım ya var ama gorunmuyor ya da olmadı sizce sebebi nedir


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Yanlış beslenme

    0|0
    0|0
Yükleniyor...