Spor programım nasıl resimli? Anlayanlar yoruma gelsin?

Başlayalı 1 hafta oldu hoca artık bu programa uyarak çalışmalısın dedi spor yapmayı seviyorum yalnız bazı hareketlerde zorlanıyorum :) yeni başladığım için olsa gerek
Spor programım nasıl resimli ? Anlayanlar yoruma gelsin ?


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

  • Kahvaltı aynı benim kahvaltım gibi yalnız sana 2 yumurta yetmez erkeksin daha fazlasına ihtiyacın var 4-5 yumurta yemen lazım ayrıca kahvaltıda fıstık ezmende olsun gerisi kalan öğünler ideal zaten. Antrenman programın güzel bol şans

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • kaç güne sığdırılmış bu program. 1. gün 2. gün diye bişey yok

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • anlamam ama bence zamanla alışırsın.

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • burada hocana sormalısın bunların güneri hangisi diye, baktığıma göre ilk gün göğüs ve biceps yani ön kol antremanın var, ikinci gün omuz-trapez-arka kol, üçüncü gün sırt-kanat var, bunların çoğunluğu 3set--10 tekrar

    0|0
    0|0
Yükleniyor...