Sizce hangi biçimde çalışmak daha doğru?

Amacım tamamen dayanınıklığımı, kondisyonumu yani nefesimi güçlendirmek her sabah 1200 m jogging koşusu yapıyorum 1200 metreyi 9 dakikada bitiyorum o tempoda koşuyorum. Sizce kondisyon için 1200 m de kalıp koştuğum süreyi mi düşüreyim yoksa süreyi önemsemeden mesafeyi mi arttırmalıyım? Lütfen gerçekten bilgisi olanlar yazsın dediğim gibi amaç sadece kondisyon zayıflama amacı yok :)


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...