Vücudumu şekillendirmek için kilo almalı mıyım?

Boyum 1,60, kilomda 45 fakat vücudumu biraz sıkılaştırmak daha doğrusu fit olmak istiyorum. Kilo alıpta mı spora başlamalıyım?


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Spora başlamadan kilo almak diye bir şey düşünme. Spora başlarsan kilo alabilirsin. Ve bu alacağın kilo yağ kütlesi olarak değil kas kütlesi olarak alacaksın. Spora başla, beslenmeni düzene sok, haftada en az 3 gün antrenmanını hakkını vererek yap, içkiyi, hamurişini, abur cuburu kes ve uykuna dikkat et. Bunların hepsini kombine edip düzenli calısırsan iyi bir vücuda sahip olabilirsin. Kilon spora başlamak icin gayet uygun. Spora başladıktan sonra daha kilolu ama daha sıkı oldugunu zaten hissedeceksin.

    -Personal Trainer

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • bence spora şimdide başlayabilirsin. Genelde zayıflara pek iltimas edilmediğini göreceksin sorunun altında ama bence kilonda çok iyi.

    0|0
    0|0
  • Kilo almana gerek yok. Protein takviyesi ile spora başlayabilirsin. Vücudun hem şekillenir hem de şekillenirken vücudunun kas kütlesi oranı artar.

    0|0
    0|0
  • Kesınlıklee 😛😛

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...