Squat yapan veya bu konuda bilgisi olan varmı?

ne kadar sürede ne kadar sıklıkla yapılınca sonuç alınıyor? etkisini ne kadar süre içinde görürürm buyrun cevaplayın :)

Güncellemeler:
ha gençler birde inceliklerini yazarsanız bildiğiniz küçük detyları çok minnattar olucam :)

0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Squat ağırlıklı çalışıp ve az tekrarla kalçalarını büyütebilirsin ağırlıksız ve sık tekrarla küçültebilirsin düzenli yaparsan 30 gün içerisinde etkisini görürsün 😁

    1|0
    0|0
    • şimdi anlamadım çok yaparsam ve ağırlıklı yaparsam küçülüyor az yapar ve ağırlıksız yaparsam büyüyormu?

    • Hepsini Göster
    • aynen benim o :)

    • Mesaj atıyorum bekle 😃

Erkekler Ne Diyor 1

Kızlar Ne Diyor 1

  • En az uc ay duzenli yapmalisin, ama yag oranin fazla degilse uc ay icinde yaradigini gorursun ama en az 10 ay surer mükemmel bir gorunum elde etmek

    1|0
    0|0
    • 10 ay olsun 10 aya gelene kadar zaten degisim içinde olucagı için hos durucaktır tesekkurler dejavu :)

    • Rica ederim :)

Yükleniyor...