Sizce 5 kiloyu kaç haftada/ayda veririm?

Günde 1 saat tempolu yürüyüş + sabah 500 kere ip atlama + akşam 500 kere ip atlama ve yediklerime baya dikkat edersem sonuç ne olur


0|0
3|2

En İyi Erkek Görüşü

  • 2 ayda saglıklı bir sekide verebilirsin.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

Erkekler Ne Diyor 1

  • 5-6 haftaya yayabilirsen sağlıklı bir şekilde gider. İp atlama yerine ağırlık çalışman daha verimli olur, sarkma olmaz. Bir kız olarak kas yapman çok zor ondanda korkma (testo'dan dolayı:)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • 2 ayda verirsin eğer düzenli bir şekilde yaparsan

    0|0
    0|0
  • 1 ayda verirsin

    0|0
    0|0
Yükleniyor...