Vucut geliştirmeyle uğraşanlar bir bakabilirmi?

Merhaba arkadaşlar 2 ay olcak fitness yapıyorum 6 kilo verdim haftada 6 gün gidiyorum vucuduma bir zarari olurmu her gün gitmenin (şimdiye kadar hiç bir sorun cıkmadı )

Güncellemeler:
boyum 1.72 83 kg günde 2 saat veriyorum fitnessna

0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • günde kaç saat veriyorsun fitness e?

    0|0
    0|0
    • 1.72 boy 83 kiloyum 2 saat sürüyor

    • Hepsini Göster
    • Yarın bir hocama sorim o zman ben ama dediğin mantıklı ben şu an boş vaktim var yarın bir gün üniversite başladıgımda bu kadar yapamıyacam bu kadar çok teşekür ederim bro :)

    • rica ederim kardeşim ;)

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 5

  • Çok zorlamak iyi değişdir, vücut geliştirmenin aşamaları.
    Kası çalıştırmak, beslemek ve dinlendirmektir.

    0|0
    0|0
  • sadece kilo vermek için spor yapıyorsan düzeninde bir problem yok fakat kütle kazanmak yani kas yapmak istiyorsan vücudunun dinlenmesine izin vermen gerekir. bunun için ideal sistem haftada 3 gün ya da 2 gün üst üste 1 gün dinlenme şeklinde olanıdır.

    0|0
    0|0
  • Dostum hergün 2 saat biraz fazla gelir 1 saat ortalama olarak ideal kardiyo ya yüklenme sadece ağırlık çalış özellikle daha hızlı yağ yakarsın:)

    0|0
    0|0
  • kaslarının dinlenmesi için birer gün arayla sporunu yaparsan daha sağlıklı olur.

    0|0
    0|0
  • kilo boy nedir ACABA

    0|0
    0|0
Yükleniyor...