Günde 30 dakika spor karin yaglarindan kurtulmak icin yeterlimidir arkadaslar?

Tabikide yememe icmeme dikkat ediyorum.. sorum sirf spor üzerine.


0|0
3|8

En İyi Erkek Görüşü

  • evet ama yeme alışkanlıkları spordan daha önemlidir.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Benden sana altın tavsiye aç karnına yapılan karın egzersizleri karın düzleştirmede daha etkili oluyor kesinlikle sabah kahvaltı etmeden yap gün boyunca yağ yakımı sağlarsın

    0|0
    0|0
    • Internette hep farkli yaziyor bir yerde ac karna yaziyosa diger sayfadada yemekten 1-2 saat snra sporu uygun buluyor.. acaba hangisi daha etkili ac karna yapilan spor mu gercektende?

    • Aç karnına daha etkili sen beni dinle :)

    • Peki kahvaltiyi spordan ne kadar süre sonra yapmak gerekir? Kac dakika veya kac saat sonra?

Erkekler Ne Diyor 7

  • Mekik çekeceksin , ama tek hareket ile değil. Öne-arkaya-çapraz ve değişken ağırlıklı. Düzene girince setleri artırmakta yarar var.

    0|0
    0|0
  • Beslenmeni düzeltmeden yağı şekeri kesmeden 5 saat yap yine işe yaramaz.

    0|0
    0|0
  • interval koşu kısa zamanda göbekten kurtarır

    0|0
    0|0
  • bilmem yeterlimi

    0|0
    0|0
  • kalan 23.5 saat gotunun ustunde oturursan yetmez tabi

    0|0
    0|0
  • 15 dk spor bile yeterlidir karın yağları erimesi ve kasların gelişmesi için; Esas önemli olan yağsız (Vücudun ihtiyacı kadar sağlıklı yağlar olabilir) beslenme ve uyku düzeni

    0|0
    0|0
  • Hic yapmamayi dusununce, fazlasiyla yeterli.
    Azim-sabir = sonuc ;)

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • su 30 su 45 yap olsun
    vallahı cıddıyım 30 dk az ama 45 dk yeterlı

    0|0
    0|0
  • yeter ama sabır önemli.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...