Spora gidip diyet yapmamak?

110 kiloda spor salonuna gidiyorum. diyeti uygulayamıyorum yine normal yiyorum. bir arkadaş haftada en az 4-5 gün spor (diyet olmadan) 2-3 kilo vermiş yine sıkılaşmış. sorun olur mu?


0|0
2|2

En İyi Erkek Görüşü

  • evet bende 2.5 ay once 110 kiloydum hhaftanın 5 günü spora gidiyorum 2 saat çalışıyorum ve şu an 96 kiloyum yemeden sadece ekmeği şekeri tuzu kestim sabah kahvaltısını bol proteinli yapıyorum akşamada genelde sebze veya ton balığı salatası yapıyorum.

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Ekmeği bırak sadece

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 1

  • 110 kilo diyetsiz hic yol alamaz malesef. bir fitnesscı olarak söyluyorum. Beslenme %75 dir spor %25 dir vucut icin.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Yaktığından fazlasını yiyorsan eğer kilo veremezsin ama sıkılaşırsın evet.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...