Evde fitness yapmak istiyorum hangi hareketleri yapabilirim?

Evde spor yapmak istiyorum kilo almak için hangi hareketleri yapabilirim? Dumble ve halter var onlarla ve onlar dışında neler yapılabilir?


0|0
1|3

En İyi Kız Görüşü

  • Youtube dan bak

    0|1
    0|0

En İyi Erkek Görüşü

  • Eczaneden protein tozu falan alma spor yalmadan supplement kullanma yapman gereken hareketlere gelince buradan yazmasi uzun surecek ama sana sunu soyleyebilirim. kolaylik olmasi icin gogus onkol sirt arka kol omuz bacak ve bel hareketlerine bak

    0|1
    0|0
    • ya isim olarak az çok biliyorum hareketleri isim olarak söylesen de yeter bana, bide beslenme olayını nasıl yapmaliyim çünkü ana hedefim önce kilo almak

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 2

  • Gece yatmadan yemek ye ve eczaneden protein tozu al. Onuda süte karıştırıp iç. İstediğin kiloya gelince bırakırsın.

    1|1
    0|0
  • Kılo almak ıcın fıtness mı yapılıyor?

    0|0
    0|0
    • yanlış söyledim kilo almak istiyorum ama spor yaparak düzgün bir şekilde kilo almak istiyorum onun için demek istedim

Yükleniyor...