Göğüs Bölgesi Antreman Programramınızı Yazarmısınız (Sadece Bilgililer) :) :) ?

Sporcu Arkadaşlar bir Zahmet Gögüs Antreman Programlarınızı Yazarmısınız :) :)


0|0
0|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Tek set
    Bench Press 15 12 8 8 Drop set

    Super Set
    Incılıne Dumbell fly 15 12 8
    Inciline Dumbell Press 15 12 8 8 drop set

    Super Set
    Close Grip Press 15 12 8
    Partial Chest Fly 15 12 8
    Decline push up maksimum tekrar

    Sagi Kalev'in hazırladığı programdır çok etkilidir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 3

Yükleniyor...