Spor her gün mü yapılmalı?

bacaklarımı sıkılaştırmaya çalısıyorum 30 dakikalık bir spor yapıyorum her gün mü yapmalıyım yoksa 1 gün yapıp ertesi gün yapmamalı mıyım?


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Kaslar dinlenerek oluşur her gun yapmak degilde araya bir gun iki gun yapmamak gerekiyor benim programda carsamba cuma cumartesi ve pazar gunleri spor yapiodum geri kalan gunler dinlenme seklindeydi. Ama dedigim gibi kaslari dinlendirmek cok onemli.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • 30 dakika cok az
    30 dakikaya her gün yapsan daha iyi olur

    0|0
    0|0
  • Yağ eriteceksen hergün

    0|0
    0|0
    • fazla kilom ypk zayıflamak gibi derdim yok 160 boyundayım 45 kiloyum dahada zayıf olamam zaten :D

    • Ozaman birgünara vererek çalış çünkü kasların gelişimi için 48 saat dinlenmesi gerekiyor.

  • gün aşırı yap bence

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 3

  • yok ertesi gün dinlen: d

    0|0
    0|0
  • Hergün yapmalısın :)

    0|0
    0|0
  • Hizli sonuc istiyosan hergun yap

    0|0
    0|0
Yükleniyor...