Karın kası için?

Merhaba. okuduğuma göre karın Kasını ağırlıkla çalışmak daha çok kas yaparmış, salonda bazı hareketleri ağırlıkla çalışıyorum ancak antrenörüm omuriliğe yük bindiriyor diye haftada bir gün ağırlıkla çalış diyor. sizce hangi hareketleri yapmak omuriliğe çok fazla yük bindiriyor, bu konuda bana bilgi verebilir misiniz? özellikle mekiği ağırlıkla çalışmanın çok sakıncalı olduğunu söyledi. ama makas, çakı gibi hareketleri de ağırlıkla çalışmanın bir zararı var mı yanı o tarz hareketlerde omuriliğe çok yük bindirir mi ne tavsiye edersiniz?


0|0
04

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 3

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...