En zor gelisen kas grubu hangisi?

Sanirim kisiden kisiye degisiyo herhalde bende sirt kasi yavas gelirken kol kasi hizli gelisiyo


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Öncelikle vücudu bir bütün olarak çalıştırmanızı öneririm. Çünkü ağırlık idmanlarınızda yaptığınız hareketler tek bir bölgeyi çalıştırmaz. Örnek olarak göğüs çalışan insan aynı zamanda arka kol ve bilekte çalışmış olur. Yavaş gelişmesinin sebebi ise o kas grubuna verdiğiniz önem, yeterli beslenememe, bölgeyi yeterince çalıştıramama, dinlenme eksikliği ve stres gibi nedenler olabilir. Size tavsiyem split programlarla her kasa gereken önemi ve çalışmayı vermelisiniz. Beslenme programınızı ve dinlenmenizi de ayarladığınız zaman geriye sadece beklemek kalır, genetiğinizin el verdiği ölçüde düzgün ve orantılı bir vücuda sahip olursunuz..
    Ayrıca dipnot olarak geçmek istedim sırt ve bacak kasları vücudun en büyük kaslarıdır ve bu kasları çalıştırdığınız zaman vücudunuz fazladan testosteron hormonu üretir. Bu hormon ise erkeklik hormonu olarak bilinir ve tüm vücutta kas yapımını tetikler. Eğer gelişmediğini iddia ettiğiniz bir kasınız varsa bu yolu denemenizi öneririm.
    Başarılı idmanlar.

    0|2
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • En zor karın kası diyolar ama bende 8-pack var diğer bolgeler zayıf sdfg

    0|0
    0|0
    • Seni anatomi dersinde konu mankeni yapak o zmn

  • Trapezler senin Sırt Dediğin
    Ve Namussuz karın

    0|0
    0|0
Yükleniyor...