KARIN KASI, ABS, BAKLAVA NASIL YAPILIR?

Arkadaşlar varsa bilen söylesin nasıl çıkarılır bu baklava?


0|0
1|1

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

  • Kardeşim karın kasında en önemlisi diyettir sonrası karın calışacaksın başka bişey yapamazsın ama diyet yapmazsan şeker kullanır yağlı yersen six packi unut

    0|0
    0|0
    • Mekik ise yaramaz diyorlar ne zamandır merak ediyorum genel olarak uygulanan bir program var mi nelerden uzak durayim

    • Mekik ağırlıkla çalışıldığında daha etkili olur kardeşim gogsune agirlik alip mekik cekebikirsin mesela halatta agirlik sıkıstırma yapabilirsin ''runtastic six pack'' diye bir uygulama var onu indir orasi sana yardimci olacak ben burdan yazarsam cok uzun surecek simdi sana gostermem lazim oradaki antrenman programini uygula uzak durman gereken seyler ise seker yag hamur isi ayrica bunun yaninda yemen gereken seyelrde var protein ve karbonhidrat agirlikli beslen

Yükleniyor...