Bis spora baslamayi dusunuyorum ama hangisine ?

neye yazilacagima karar veremedim.. dans dersine mi gitsem ? yoksa ne sporu yapsam. tavsiyelerinizi bekliyorum

Güncellemeler:
amac egzersiz olsun.
yuzme diyen arkadaslar, havuz suyundan nefret ederim...denizde ka^pimin onunde degil o yuzden olmuyor bu...

pilates diyenler , aranizda yapan varmi ?

0|0
5|31

En İyi Erkek Görüşü

Erkekler Ne Diyor 30

  • Haftada 2 gün yüzmeye gidiyorum.(Havuz suyundan nefret ediyosan Burunluk-kulak tıkacı felan tak)

    Yüzmeden önce 20 dk koşu ısınma..

    Haftanın geri kalan 2 günü evde hafif spor.(mekik-şınav vb)

    2 gün tatil..

    Bu tempoyla yavaş ama istikrarlı şekilde istediğine kavuşalilirsin.

    0|0
    0|0
  • Bir yere yazılmana gerek yok..yürü gitsin işte.

    0|0
    0|0
  • EN İYİ SPOR YÜZME, AMA PLATES OLABİLİR VEYA BİR SPOR SALONUNA GİDİP FİKİR EDİNSEN DAHA İYİ OLUR BENCE

    0|0
    0|0
  • vala yağları yakmak için her türlü yol mübah ne yaparsan yap sporu hayatından eksik etme.

    0|0
    0|0
  • aikido ya başla bence ;)

    0|0
    0|0
  • Body yap ama abartma daha fizikli at gibi olursun :(

    0|0
    0|0
  • en iyisi yüzme ...

    0|0
    0|0
  • Fitness ve pilates yapabilirsin, ileriki zamanlarda da bacak ve kalçaların için aletli ve ağırlıklı çalışabilirsin

    0|0
    0|0
  • yüzmeye git

    0|0
    0|0
  • 5 kg lik dumbellardan alcaksın. 3er setler halinde dumbelları kullanarak omuz,kol,bacak çalışacaksın. Üzerinede mekik çekersin tamamıdır. 3 ayda fitsin

    0|0
    0|0
  • kesinlikle plates yap bos zamnalarda yüzme y

    0|0
    0|0
  • Spor başka ,dans başka. Önce hangisine iştirak edeceğine karar var.

    0|0
    0|0
  • voleybol. şort mort güzel şeyler bunlar :D

    0|0
    0|0
  • bol bol yürüyüş yap, yada step yapmaya git

    0|0
    0|0
  • kardio yap

    0|0
    0|0
  • teakwondo,boyun uzar tekmelerin sağlam olur.

    0|0
    0|0
  • Rugby. Valla bak.

    0|0
    0|0
  • ben de yüzme derim omuz kalça basen için birebir

    0|0
    0|0
  • bence xtreme sporlar ile ilgilen ..

    0|0
    0|0
  • Badminton )

    0|0
    0|0
  • Pilates yap.

    0|0
    0|0
  • Kort tenısıne yazıl çok efor lazım çevık ve fıt bır vucudun olur :D

    0|0
    0|0
  • futbola başla

    0|0
    0|0
  • al iki dumbell evde çalış

    0|0
    0|0
  • Yüzme , masa tenisi , dans en kötü ihtimal koşo yapman bile seni olduğundan daha mutlu yapar.

    0|0
    0|0
  • amaç nedir burada önemli olan o?

    0|0
    0|0
  • fitness yada plates )

    0|0
    0|0
  • platese başla.

    0|0
    0|0
  • yüzme idealdir

    0|0
    0|0
  • Tenis oyna veya yüz.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 5

  • en güzel spor bir bayan için pilates. kasları uzatıyor sıkılaştırıyor daha estetik bir şekle sokuyor vücudu ve diğer sporlar kadar ağır zorlayıcı değil

    0|0
    0|0
  • hergün pilates yapıyorum

    0|0
    0|0
    • fitness salonlari mi pilates i sunuyor ?

      ne kadar zamanda sen bir degisiklik fark ettin ?

    • Hepsini Göster
    • kızlar evde yapılan sporda mutlaka iyi ısının.plates zor.Isınmadan sakatlık ciddi boyutta olabilir

  • Yüzmeye git

    0|0
    0|0
  • 0|0
    0|0
  • yüzme derim ben

    0|0
    0|0
Yükleniyor...