Düzenli fitness yapan biri için yemek saati önemli mıdır?

düzenli fitness yapanlar için akşam yemek saati önemli mıdır? ben şu an yoğun şekilde kas için çalışıyorum ve genelde okul çıkışı gidiyorum salona, 2 saat yoğun antreman sonrası da duş falan derken yemek yemem 8 buçuğu buluyor bazen. sizce çok geç mi bu saat? hani daha hafif birşeylerle geçiştireyim desem bu seferde deforme olmuş kaslarım yenilenmeyecek. :/ siz Nasıl yapıyorsunuz?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Anyreman sonrasi kac saat geciyor yemek time zamanina

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • Bence istediğin herseyi yiyebilirsin ya spor yaptığın için sorun olmaz heralde

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • akşam glisemik indexi yüksek karbonhidrat tüketmemen gerekiyor. akşam 5 ten önce rahatlıkla tüketebilirsin

    0|0
    0|0
  • Kas yapmak içinse önemli zayıflamak içinse yemesende olur

    0|0
    0|0
  • kas çalışıyorsanız yemek saati önemli spordan sonra 1 saat içinde yemelisiniz protein yuklemelisiniz

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...