Spora yazıldım yarın başlıyorum tavsiyeniz var mı?

yarın akşamdan başlayarak haftada 6 gün fitness yapacam salona giderken veya içersinde nelere dikkat etmeliyim hangi aletlerlere ağırlık vermeliyim ve yağ yakıcı veya protein tozları kullanmalı mıyım?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Aldığın ağırlıkları yerine koy işin bitince, havlunu ortalarda bırakma, aletlerin üzerinde gerekenden fazla kalma milletin hakkını gasp etme yani. Bunlara dikkat edersen zaten ordaki tecrübeli insanlar yardımcı olur yanlışın olduğunda düzeltir tavsiye verir.

    0|0
    0|0
    • teşekkürler peki salonun içi sıcak mıdır tşört eşofman ayakkabı havlu çorap dışında çantaya koymam gereken birşey var mıdır

    • Hepsini Göster
    • Teşekkürler. Biraz ortama alış yine veririz bir iki tavsiye.

    • rica ederim saolasın tavsiyelerin için

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 3

  • Bir iki gün sonra ben çok kasliyim havalarina girme.

    0|0
    0|0
    • aynen o havalara girmem zaten kas yapmak için değilde fit vücut yapmak için yazıldım spora

    • Hepsini Göster
    • tamamdır çok saolasın

    • Önemli değil.

  • Kesinlikle yüksek ağırlıkla başlama. Zaten hocan seni birkaç hafta boyu ısındıracaktır.

    0|0
    0|0
    • vücudumda çok yağ olduğundan bence ağırlık yerine koşturacaktır beni. ağırlıkları hocamın bana önerdiği şekilde başlayacam

  • sporu bırak

    0|0
    0|0
Yükleniyor...