Haftada 3 gun 1 bucuk saat fitness cardio yaparak?

Haftada 3 gun fitness cardio yaparak kac kilo verebilirim sizce yeterli midir 3 gun?


0|0
1|4

En İyi Erkek Görüşü

  • 2saati tamamiyle falan doldurma evet ideali 4gundur ama 3gunde yeterli olur antrenman en fazla 1bucuk saat olmalidir fazla calisma ve diyet yap yediklerine dikkat et kac kilo verecegin sana kalmis ayda 5kg veren tanidigim var

    1|0
    0|0
    • Ya zaten hemen kilo vermek istemiyorum ayda 2 3 kg gitse yeter bana boyum 173 kilom 67 yaza kadar gidecegim ayda 2 ser 3 er kilo versem 58 60 arasi da oldugum zaman birakacgm

    • Hepsini Göster
    • He anladım o zaman bir problem olmaz. ama mutlaka yediklerine dikkat et ve yüz bir arada eig için teşekkür ederim

    • Rica ederim

Erkekler Ne Diyor 3

  • yediğinie içtiğine dikakt etmezsen boşuna yapmış olurusn spor + yemek öenmli yoksa boşuna spor yaparsın

    1|0
    0|0
    • Dikkat ediyorum tabiki fakat 3 gun yeterli midir

  • 4 gün yap onu

    1|0
    0|0
  • Ne yiyorsun o önemli

    1|0
    0|0
    • Baya dikkat ediyorum 3 aylik sınırsız uyelik yaptirdim 2 ayi bitti 3. aydayim fakat surekli gitmekten bunaldim 1 2 haftadir 3 gun falan gidiyorum son ayimda baya surekli gitmeye calisicam bitince haftada 3 gunluk uyelik yaptirmayi dusunuyorum

    • Yediğini azalt sporla Zayıflamak zor bıkarsın devam vermezsin zaten

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bunyene, yaptigin egzersizin kalitesine, uyku duzenine ve beslenmene bagli.

    1|0
    0|0
Yükleniyor...