Bacaklar nasıl incelir ve spor yapıyorum 1 ayda bacaklarım incelmişmidir?

şimdi arlkadaşlar 1aydır diyet yapiyorum. her gün evde egzersizde yapiyorum: 40jumpingjack, 25mekik, 30squat, 30bacak acma kapama, 30bacakları karına kadar cekme.. haftasonlarıda 1saat falan ac karnına yürüyüs yapıyorum sabah. 3bucuk kilo verdim. ama incelmedim gibi geliyor gözüm alıstıgı icin bana öyle geliyor galiba veya her gün aynaya bakıyorum ondan. bide bacak inceltme hareketleri neler bu söylediklerim inceltir mi?


0|0
2|6

En İyi Erkek Görüşü

En İyi Kız Görüşü

  • Pilates yap ebru şallı skinny jeansı araştır bir

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Dar pantolonların varsa onlardan frkedersin hergün gözün alıstığı için göremezsin ama incelme olmustur sıkılasmıssındır

    0|0
    0|0
  • Squat falan senin bcaklarını sıkılaştırır daha çok zayıflamak istiyorsan eğer cardio yap ayrıca aç karınla spor yapılır mı hiç

    0|0
    0|0
  • Incelmismidir 😊😊

    0|0
    0|0
  • Abine (kankama) söyle yazıversin bir program ;)

    0|0
    0|0
  • Ölçmelisin veya hergün fotoğrafını çekmelisin gelişimi öyle farkedebilirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Bence inceltir. Bende squat artı bacak açma kapama yapıyorum ama her gün değil bir gün arayla.

    0|0
    0|0
Yükleniyor...