Kilo almak ve vücudumu geliştirmek için bir fitness salonuna gitmeli miyim?

adım ünal yaşım 18 boy 1.80 kilo 60-65 arası. sizce bir fitness salonuna yazılmalı mıyım? kilo almam gerekir mi? protein tozu vs kullanmalı mıyım? iyi bir vücuda ne kadar zaman da ulaşabilirm saygılar :)


0|0
67

En İyi Kız Görüşü

  • Protein tozu kullanmana gerek yok direk doğal yoldan protein alabilirsin. Spor yaparken hergün pilav, makarna kırmızı et yada yumurta tüketmeye önem göster. Fitnessla vücudun daha yapılı gözükecektir ama mutlaka iyi beslen

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 5

  • bence git kendini daha iyi hissedersin orda

    0|0
    0|0
  • ne kadar zamanda ulaşabileceğini açıkçası bilmiyorum ama fitnesse git hem senin için iyi bir ortamda olmuş olur

    0|0
    0|0
  • bence elleme kendini kuzenim var 1.82 boyunda 60 65 kilo arası gayet iyi öyle düşünürsek elleme yani..

    0|0
    0|0
  • Kilo almak için diyetisyene git, vücut yapmak istiyorsan da spor salonuna git.

    0|0
    0|0
  • adım ünal yaşım 18 yarışmacı arkadaşlara başarılar :)

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 7

  • Şart değil ama gitsen iyi olur tabi... Supplement, steroid felan kullanmaya başlama. Soya fasülyesi, kuşkonmaz felan ye. Ucuz ve protein bakımından zenginlerdir.

    Dediğim gibi bu işi evde de görebilirsin ama sana eksiklerini söyleyebilecek birisi daha faydalı olacaktır.

    0|1
    0|0
  • spor salonuna yazıl tabikide.kilo alıyım diye karbonhidrat almana gerek yok çalışınca kas kütlesi olarak alıcaksın.protein tozuna 6 aydan sonra başla amino asit kullanmanı öneririm.2 aya kaslar belirginleşmeye başlar.çalışmana bağlı olarakta iyi bir vucut yaparsın işte.

    0|0
    0|0
  • tozlara ve haplara ihtiyacın yok. Öncelikle kilo için doktora gidiyorsun ölçülerine göre bir program alırsın. Kafana göre bir iş yapma. Geçen haberleri dinlediysen kafasına göre alınan kas ilaçlarından dolayı çocuk liflerini yırtmış bu iş öyle kafana göre yapılacak bi iş değil. Vücut 3 ayda hafif şekil alır aletlere alışkanlığın olur ancak gideceğin yerdeki programın üstünde bir şey yapıyım deme ne verirlerse onu yap.

    0|1
    0|0
  • yazıl tabii. 6 ayda vücudun şekillenir. protein tozu karaciğeri zorlayabilir. 1-2 ay kullan ama ilk 6 aydan sonra başla. süt iç, tavuk göğsü ye. maddi durum elvermiyorsa tavuk göğsü yerine beyin haşla ye. peynir ye.

    0|0
    0|0
  • vücudu eğer istersen doğada bile gelişitirirsin.

    Ne teknoloji kullandığın değil onu istikrarlı kullanıp kullanmadığın önemli.

    0|0
    0|0
  • En yakın spor salonuna gidip üye ol. Hocanı da harfiyen dinle. 3-4 ay sonra kendini tanıyamazsın.

    0|2
    0|0
  • protein tozu yerine pirinc vs gibi gıdalar tüket. protein tozu karacierde yağlanma yapıyormuş. bilgili insanlara soru sormak için bu siteyi ziyaret edebilirsin link

    0|0
    0|0
    • pirinç yeme onlar proteinden ziyade karbonhidrat açısından zengin

Yükleniyor...