Vücut geliştirmek için önerdiğiniz bir program varmı?

7 aydır sınavlara çalışmaktan ve çeşitli sebeplerden dolayı sporu bıraktım ve çabuk kilo aldığımı fark ettim. Kalıbım var vücudum biraz üçgen ama yağlanma oldu haliyle, etkili bir program var mı spor yaptığımdada çok kaslı ve tam üçgen vücutlu değildim ama en azından kalıbım vardı şimdi eridi hepsi yaptığım sporlar street workout ve kickboks.


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • ben Runtastic Six Pack uygulamasını kullanıyorum, telefonun hangisi ise aşağıdaki linkten indirebilirsin;
    https://www.runtastic.com/tr/apps/sixpack

    0|1
    0|0
    • İşe yarıyor mu peki yararını gördünmü

    • Hepsini Göster
    • ya düzenli yaparsan ağrısı geçerde bir denerim bunu ya güzele benziyor satında alabilirim yani teşekkürler :D

    • işte tam ağrısı geçti vücut alıştı ben bıraktım :D yine başlamam lazım çok ihmal ediyorum :(

Yükleniyor...