1 aydır fitness yapıyorum ama :s?

Arkadaşlar bir aydır yapıyorum aslında biraz daha kısa süredir ama vücudum da hala değişiklik yok. Sizce duurm normal mi benmi acele ediyorum yoksa bir soru mu var


0|0
4|5

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Değişimi görmek isityorsan 3 ay beklemen lazım belki 2 ay :)

    0|1
    0|0
    • Senin uyguladığın bir program vrmı bize salonda bir program vermediler T-T

    • Hepsini Göster
    • bende mi denesem ne yapsam :D :D

    • yani güzel şeyler var ben oradan bakarak 1 ayda 6 kilo vermiştim :D şu an tam istediğim kilodayım ve kas çalışıyorum daha belli olmadı ama hissediyorum gerginleşiyor :D

Kızlar Ne Diyor 3

  • Yaşam stili haline getir bence

    0|1
    0|0
  • Acele ediyosun bence spor sabır ve azim ister. Programını tekrar bir gözden geçir ve devam et

    0|1
    0|0
  • Normal, beslenmeye dikkat et

    0|1
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Kafan mı güzel abi :D en erken 6 ay, en geç 1 senede olur istediğin. Tabi yeme içmeni mükemmel yapman lazım

    0|1
    0|0
  • en az 3 ay bekle sonra degısım baslar yavas yavas

    0|1
    0|0
  • Normal en az 3ay yapman lazim

    0|1
    0|0
    • Benim yaza kadar daha iyi görünemem lazım o zamana yetişir umarım

    • Hepsini Göster
    • Haklısın sabretmeli ve daha fazla emek harcamalıyım

    • Evet ayni zamanda beslenme de dikkat etmelisin beslenme cok önemli bir faktör

  • 1 ay dediğin nedir en az 6 ay çalışman lazım

    0|1
    0|0
Yükleniyor...