Gold fıstık ezmesi ve kas gelişimi?

bulka girdim arkadaşlar biraz yaglanma oldu fıstık ezmesi aldım sabahları veya ara öğünde kepek ekmeğine sürüp yesem nasıl olur


0|0
0|2

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 2

  • Bulktasın yağlanman gayet normal biraz daha lean ilerleyebilirsen daha az yağ kütlesi daha fazla kas kütlesiyle bulku atlatabilirsin örneğin beyaz pirinç yemek yerine bulgur yemek vb.
    soruna gelirsek; yağlanmamak kaloriyi daha fazla arttırmak istemiyorsan fıstık ezmesi yerine fıstığın direk kendisini yiyebilirsin içinde çok faydalı yağlar vitaminler var. fıstık ezmesinde ayriyetten bitkisel yağ ve çok fazla şeker, koruyucu vs var ayrıca kepek yerine tam tahıllı ekmek yemek daha iyi besin değerlerine sahip :) iyi şanslar

    0|0
    0|0
  • yağlanma oldu diyorsun ve o yağ deposundan yemekten bahsediyorsun uzak dur dostum ondan bir aralar bende aldım internette okuduğum şeylerden sonra ağzıma sürmedim

    0|0
    0|0
    • hımm hergün aynı beslenmek istemiyorum oyüzden alayım demiştim sanırım en iyisi prtik beslenmek peki proetin bar alsam nasıl olur

Yükleniyor...