Squat yaprak biraz kilo alabillirmiyim?

5 Kilo kadar almak istiyorum , haftada kackere yapmalıyım , ve neye dikat etmeliyim?


0|0
2|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Mantık güzel

    Quadriceps kaslarına odaklanıp kas artışı sağlamak bu sayede kilo alabilirsin diğer adelelerden daha çok kazanç geitrceği gerçek

    1|0
    0|0
    • 5 kiloluk kas sağlamak için 1 yıldan fazla çalışması gerek biliyosun dimi?

    • Bende daha hizli oluyor sanki :/

    • hem kas hem yağ artışı olur , hızlı olması için testesteron yüklü olman lazım epey onun içinde steroid vb. önerilmez şeyler aman uzak dur da , hızlı oluyordur yağ da toplanıyordur ondan

Erkekler Ne Diyor 4

  • Belki kaz yaparsın. Form tutarsin kilo nu korursun ama kilo alamazsin

    1|0
    0|0
  • spor yapan kilo alır kas olarak aldıgı icin fit durursun Ama sadece Squat olmaz tüm bölgeleri calıstırmalısın. orantısız bir vucüt cıkar ortaya.

    0|0
    0|0
  • Squatla kilo almayida ilk defa duydum:/

    0|0
    0|0
  • Squat vücudu toparlamak için kilo ile ilgisi yok

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • squat neden kilo aldırsın ki, o vucudu şekillendirmek için yapılır.

    0|0
    1|0
  • Alabilirsin karın kası da çalış iştahın açılıyo kilo alıyosun

    1|0
    0|0
Yükleniyor...