Sporcular ve diyet yapanlar buraya bakabilir mi?

Arkadaslar ben her gün sabah okula giderken yürüyorum. aksam 40jumpingjack, 25mekik, 30squat, 30bacak acma-kapama, 20bacakları karına cekme egzersizi yapiyorum. haftasonuda ac karnina 1saat yürüyorum.. bu yaptiklarim bacak ve göbek eritmeme yardimci olur mu? daha dogrusu üst bacakta etkili midir


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Yaptklarn gayet iyi
    Yediklerine dikkat edersen bu stabilde 3 ay sonra bir degisim gorursun

    0|0
    0|0
    • 1. ayin sonuna geliyorum.. 2ay falan kaldi tahminen. yani eger sonuc olarak ust bacak incelimi olursa mukemmel olur

    • Onemli olan sabretmek ve yedigine ictigine dikkat etmek
      Sonrası zaten olur anlastk?

    • anlastik tesekkurler

Erkekler Ne Diyor 6

  • olur tabiki

    1|0
    0|0
  • yaptıkların güzel diyetine uyarsan maksimum 3 ile 4 ay icinde değişimini görürsün kaslı ve fit olursun ;) yollunda başarılar.

    1|0
    0|0
  • Yediklerine dikkat edersen cok iyi etkisi olur ve ayni zamanda iki haftada bir arttir egzersiz surelerini

    1|0
    0|0
    • teşekkür ederimm göz önünde bulundurucam söylediklerini

  • dıyet yapıyor musun

    1|0
    0|0
  • Yemeden kes dengeli olsun
    Soor egErsiz şu ankinin 2 katına çıkar

    1|0
    0|0
  • diyet ve supplement desteği varsa 6 haftada bile before after yaparsın

    0|0
    0|0
    • supplement kullanmiyorum. dogal bir sekilde vermek istiyorum tesekkur ederim :)

    • Supplementin literatürdeki manaası besin takviyesidir yani doğaldır , besindir oda , onuda yazayım da yanlış anlaşılmasın

    • biliyorum ama dogaldan kastim organik sebze, meyve vs sekilde beslenicek olmam :)

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...