Guclenmek icin izometrik egzersiz programi?

Gençler guclenmek istiyorum bunun içinde izometrik egzersizler tavsiye ediliyor sitede uzman biri varsa bir program yazabilir mi nette bu tipte hazırlanmış program bulamadım. Varsa link atsanız da olur şimdiden teşekkürler


0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...