Squat hakkında bildikleriniz neler ve siz yapıyor musunuz?

Squat hakkında bildikleriniz neler, ve siz yapıyor musunuz?
Squat hakkında bildikleriniz neler, ve siz  yapıyor musunuz?


0|0
8|13

En İyi Erkek Görüşü

  • squat mükemmel bir hareket neredeyse vücuttaki önemli belirgin bütün kasları çalıştırır özellikle bayanlarda mükemmel vücut hatları çıkartmaya yarar bel bacak sırt omuz bütün kasları sıkıştırır.

    1|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • kadın hoş olmuş ya :D

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 12

  • Squat, Leg Press, Leg extension. Haftada 3 gün; 3x12.

    1|0
    0|0
  • ne kadar sürede resimdeki gibi olunuyor acaba?

    1|0
    0|0
  • benim bile yapasım geldi :)

    1|0
    0|0
  • squat candır gerisi heyecan :)

    1|0
    0|0
  • yapıyorum

    1|0
    0|0
  • yapıyorum 150 kilo ile her bacak antrenmanında :)

    1|0
    0|0
    • 150 kilo mu? çok fazla değil mi?

    • Hepsini Göster
    • Evet eskiden basketciydim 7 yıl kadar oynadım sonra fitnessa sardım 😄

    • Ne güzel. :)

  • Squat popo sıkılaştırır en son dün 120 kg ile yaptım.

    1|0
    0|0
  • ben 4 senedir haftada 1 gün yaparım benim toto bundan güzel :D

    1|0
    0|0
  • ten rengini de açıyor galiba :D

    0|0
    0|0
  • bilmeden yaparsanız sakıncalı

    0|0
    0|0
  • o nedir

    0|0
    0|0
  • sız mısınınz bu fotograftakı bu kadar faydalı oldugunu ılk defa gordum gercekten

    1|0
    0|0
    • ben değilim sadece örnek olarak verdim resmi. gayet iyi sonuç alınıyor aslında. önemli olan hareketi düzgün yapmak ve bırakmamak. :)

    • Hepsini Göster
    • kesinlikle.

    • neyse tum herkesın bıllınclenmesını ve ınterenetın tam bagımlıları olmasınlar

Kızlar Ne Diyor 7

  • Kaldırıyormuş😂

    1|0
    0|0
  • yapayım dedim acıdı bütün kaslarrım :D

    1|0
    0|0
  • Nasıl yapılması gerektiğini biliyorum. Evet 2 günde 1 80-150 arası yapıyorum yaptığım spora bağlı olarak.

    1|0
    0|0
  • Yapıyorum bayağıdır.

    1|0
    0|0
  • Evet

    0|0
    0|0
  • Squat faydalı fakat fotoğraf pek inandırıcı gelmedi

    0|0
    0|0
  • Yapiyorum

    0|0
    0|0
Yükleniyor...