Squat yapıyorum diye şekeri bırakmalı mıyım?

Şekerli şeyleri mesela en önemlisi çikolata?

Neden detay ya ben kısa sormayı seviyorum kısa ve öz.. stilimi bozmayın...


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • beyaz şekeri tamamen çıkarın hayatınızdan

    spordan 2-3 saat önce karbonhidrat ağırlıklı bir ana öğün 1 saat öncesinde de bir meyve ( muz , elma, armut, portakal gibi)

    şeker ihtiyacını meyveden, kuruyemişten, kuru meyvelerden giderin.
    canınız çok çikolata isterse bitter çikolata tüketin

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 5

  • Abartmadan ye

    1|0
    0|0
  • çok abartmadan yemende sakınca olmaz

    0|0
    0|0
  • Şekeri zaten bırak bence şekersiz de hayat çok güzel.

    0|0
    0|0
  • sekerı bırakmalıısn cunku vuvudunu yaglandırır

    0|0
    0|0
    • hmm ne yapim ama ben şeker ihtiyacı duyuyorum

    • Günde bir tane muz ye kuru erik ye kuruyemiş badem tuket elma ye

  • Ben bench press yapiyorum diye ekmegi biraktim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...