Vücüt geliştirme püf noktası

vücut geliştirmenin püf noktaları nelerdir pazı göğüs ayak kol ön kol arka kol falan


0|0
0|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Paso yüz dostum. Ben yazları 7 senedir sadece yazları 3 ay boyunca havuza gidiyorum burda 3 aydada toplasan 2 ay boyunca yüzüyorumdur ve şu anda cokta güzel bir vücudum var. Ayrıca spor yapicaksın fitness filan yalan sadece futbol yapmanda yeter oda kilonu koruman icin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 6

  • - Göğüs genişliği kadar, kol-omuz iyidir.

    - Trapez kasları, deltoid kaslarını gölgede bırakmamalıdır

    - İyi bir sırt ve karın kası egzersizi uygulamıyorsan, vücut geliştirme yapmış sayılmazsın.

    - Duvarda asılı Ronnie Coleman fotoğraflarına bakıp ''yaee ben bu kadar olmak istemiyorum'' demeyin, isteseniz dahi olamazsınız

    1|0
    0|0
  • büyük adeleyi 72 saat dinlendireceksinn yaniii haftada 2 gün çalıştıracaksınn

    0|0
    0|0
  • Vücut geliştirmenin püf noktası, Salona girdiğinde maksımum 1 saatte antrenmanını bıtırıp, kaliteli protein ve karbonhidratla vucudunu besleyip, 8 saatlik uyku ile vucudunu dınlendırmektir. Besin takvıyesıne ılk 5 ay gerek yok. Tavuk gogusu, yumurta, balık, kırmızı etten alırsın vucudun ıcın gereklı proteını zaten.

    0|0
    0|0
  • Prototip: link

    0|0
    0|0
  • hepsinden yapacan hareketlerin

    0|0
    0|0
  • püf noktası nı hocalar belirler

    0|0
    0|0
Yükleniyor...