Fitness dan anlayanlar burada mı?

başlayalı 2 ay oldu ve bugun göğüs çalıştım bar ile 75 kg kadar cıktım. 8.4 setler halinde yaptım ve omuzlarım ağrıyor hereket edınce kendımı cok kotu hıssedıyorum. Tavsiyeniz var mı ne yapmalıyım bu ağrının gecmesi için. Lütfen anlayanlar görüş paylaşssın.


0|0
01

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...