1 ayda 10 kilo vermek istiyorum ama nasıl yapacağım?

Çalışıyorum o yüzden spor salonuna gidemem.
neler yapabilirim sizce?


0|0
3|4

En İyi Erkek Görüşü

  • Bn 8 kilo verdim ama 10 kilo olur mu bilmiyorum

    0|0
    0|0
    • 8 de iyi nasıl verdiniz

    • Hepsini Göster
    • nasıl anlamadm

    • Neyi anlamadinnn?

En İyi Kız Görüşü

  • Sekerden undan ve tuzdan uzak dur 10 kilo degil ama 3 ya da 4 kilo verirsin.

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 3

  • Lahana suyu iç aç karnına içine limon sık. Birde maydonoz robotta yarım bardak suyla karıştır 1/3demet maydonozu aç karnına ye gün içindede bol salata ve çorbayla karnını doyur ana yemekleri az ye 15 kg garanti. Eşim verdi 20 kilo. 78 den 58e düştü 2ayda

    0|0
    0|0
  • sacmalık

    0|0
    0|0
  • Süt de dahil yaglilardan kacinacaksin. Lifli şeyler yiyeceksin hiç bir zaman koymayacaksin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 2

  • o kadar yüklenme kendine

    0|0
    0|0
  • 1 ayda 10 kiloyu sağlıklı vereceğini sanmıyorum direncin düşer, 4-5 kilo verebilirsin yağlı şeyleri çıkar hayatından, mesela bitki çayları iç sabahları işte diyet kalori listesi yap kendine internette mevcut hepsi

    0|0
    0|0
Yükleniyor...