Kardiyo çalışması benim için gerekli mi?

50 kiloyum 6 aydır fitness yapıyorum karın kası hedefim var. Biraz çıktı ama gelişimi durdu. Sonra salonu değiştirdim şimdiki salon daha iyi daha etkili daha iyi spor yaptığımı hissediyorum ama hoca bana 30 dk kardiyo yaptırıp daha sonra ağırlık çalışmasına alıyor beni. Fazla kilom yok ama ona rağmen sıkı bir kardiyo yaptırıyor. karın kaslarının gelişimi karbonhidrat alımına dikkat etmiyorsan durmuştur vücudunu kurutman lazım dedi ama ediyordum, onu dediğinden beri daha çok dikkat etmeye başladım. sorum ben şimdi böyle kardiyo yaparken benim olan kaslarım da erimez mi? yoksa kardiyo sayesinde karın kaslarım daha iyi mi belli olur?


0|0
110

Senin görüşün var mı?

Erkekler Ne Diyor 9

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...