Squat squat squat?

arkadaşlar meraba squat yapmayı düşünüyorum basen ve bacakta aşırı yağ var onlar gidermi birde squat yapan erkeğin kız gibi poposu olur diyolar doğrumu


0|0
2|2

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Doğru.. Squat yağı almakla beraber şekilli toto büyütüyor.. Sana tavsiyem şu olur.. günde yarım saat yürüyüş yap.. fakat yürürken bacaklarını olduğundan biraz daha fazla aç öne ve arkaya doğru.. işte o zaman normal bir şekilde eritebilirsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • Valla bence dogru
    Baska sekilde eritirsin istersen

    0|0
    0|0
    • Hepsini Göster
    • Burdanda konusursun

    • Peki evde neler yapiyosun

Erkekler Ne Diyor 1

  • Onun erkeklere özel bir çeşidi var, ayakların kapalı / açık / ortada olarak, toplam altı setten oluşuyor. Onu yapacaksın..

    Sadece düz squat yaparsan kız poposu değil de, garip bir totoya sahip olursun..

    Gerçi sadece squat ile olmaz, onun için bile body building sporunu mükemmel beslenme ve düzgün gece uykusu ile birlikte en az 4-5 aydır yapıyor olman gerekir, yoksa kendini sakatlarsın..

    0|0
    0|0
Yükleniyor...