Gençler hafif bir göbeğim var nasıl eritirim:)?

Göbeğim var hafiften. Nasıl eritcem? Mekik neydi şınav neydi karıştırıyom 😁


0|0
1|15

En İyi Erkek Görüşü

  • mekik çek (yere yatıp kalkmaya çalış)

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 14

  • Mekik cekerek

    0|0
    0|0
  • Yemeyeceksin tek formül :)

    0|0
    0|0
    • Ya hiç sormayın bu aralar bir iştahım var ki oy bir porsiyon yiyom aklım yine de yemekte kalıyo ama kendmi tutuyom bugun farknda varmadan bayagı kaçrdm yemeği çnkü abimler geldi yemeğe 😂

  • eritme bosver

    0|0
    0|0
  • zıpla.)

    0|0
    0|0
  • Yemek yerken çok çiğne, mekiğe falan gerek yok biraz hareket et yeter.

    0|0
    0|0
  • Sabah akşam 1-2 saat koşarak eritirsin Np

    0|0
    0|0
  • ip atla dalgasına değil zayıflama bilinciyle kou yap ufaksa gobek 2 haftada erir kardiyo yap :)

    0|0
    0|0
  • kalsın iyi olur

    0|0
    0|0
  • az ye çok koş kendiliğinden erir o.

    0|0
    0|0
  • Hafif göbüş herzaman iyidir sıkma canını bunun için :)

    0|0
    0|0
  • kucakta zıpla bence

    0|0
    0|0
  • tavaya koy erir o :)))

    0|0
    0|0
  • Sabah aç susuz koşu yap eve gel kahvaltıyı geç yap kolayca erir

    0|0
    0|0
  • diyet ve yürüyüş yapabilirsn

    0|0
    0|0
    • Nasıl bir diyet uygulamalıyım?

    • internetteki diyetlerle olmuyo ben 1 senedir denemediğim diyet kalmadı mesela protein ağırlıklı beslen kırmızı et yumurta yulaf ezmesi tavuk bulgur pilavı salata yoğurt gibi
      şeyler ye mesaj bölümü olsa yazardım sana bir beslenme programı ama yok galiba bilmiyorum

Kızlar Ne Diyor 1

Yükleniyor...