BULK DÖNEMİ ÖNCESİ SON HAZIRLIKLAR?


BULK DÖNEMİ ÖNCESİ SON HAZIRLIKLAR?

Bulk dönemine başlıyorum, sonrasında çok sağlam diyet ve hedef nisanda podyuma 85 kg ile çıkmak hedef %7 altına düşmek kuruycaz tamamen... tavsiyesi olanlar?

Güncellemeler:
bu arada boy 1.92 şu anda 94 kg hedef 105 110 arası tavan yapıp 85 e düşmek kurumak...

0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • %6 olimpik sporcular zaten, sen buradan tavsiye alacak kadar az bilgiliysen, hayatını riske atıyosun, değer mi?

    0|0
    0|0
Yükleniyor...