Burada bana spor ve beslenme konusunda yardımcı olabilecek arkadaş var mı?

sıkı bir vücut istiyorum. hafif karın kası. popom sıkılaşsın. göğüslerim dikleşsin. fit olayım. ama spor konusunda bilgim yok. ne yemeliyim falan onlarıda bilemiyorum. burada bana yardımcı olabilcek bir arkadaş var mı? bu arada 55 kiloyum çok azimli olursam hiç kaytarmadan spor yapıp hiç kaçamak yapmadan beslenmeme devam edersem ne kadar sürede bu isteğime kavuşurum


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Ohooo sen dur daha hemen herşeyi istiyorsun

    0|0
    0|0
    • evet çok sabırsızım anlatamam :((

Erkekler Ne Diyor 5

  • Profesyonel olarak buradan kimse sağlam bir şekilde yardımcı olmaz ancak online trainer'lık yapmaktayım ekip sağlam 1 ay 3 ay lık eğitimler mevcut..

    0|0
    0|0
  • spor+diyetle ayda 5 kilo versen çok düzenli ve sağlıklı şekilde kilo verirsin zaten 45-50 kilo oluncada cardio flan yapıp formunu korursun basit iş 5 10 nedir verirsin hemen

    0|0
    0|0
  • Spor salonuna yazılman lazım. Crossfit salonu varsa şiddetle öneririm 3 ayda farkı görürsün

    0|0
    0|0
  • Evet, bu işe gönlünü vermiş ben ✋😏 alayım sorularını?

    0|0
    0|0
  • merhaba istersen beslenme ve antreman programı verebilirim

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...