Acil öneri bekliyorum ölüyorum arkadaşlar?

Arkadaşlar. Spora yeni başladım ve kolların omuzlarım agriyor. Bunun geçmesi için önerisi olan var mi hareket bile ettiremiorum

Güncellemeler:
Acil yardım arkadaşlar

0|0
1|5

En İyi Erkek Görüşü

  • 4 sene vücut geliştirme yaptım. başta kaslarda hamlama oluyor normaldir. Tuzu derişik olan tuzlu su sür 5. dk bekle ve yıka. ağrı kalmaz. ama antrenmandan heöen sonra yapmalısın.

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 1

  • belli bir süre vücüdün alışır ama biraz yapman lazım spor

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • Hamlık...
    2 Haftaya Geçer.

    0|0
    0|0
  • normal bir şey bir iki hafta ya kalmaz eski haline gelir kasların şu an alışma aşamasın da

    0|0
    0|0
  • Pain go away ağrı olmazsa şişme de yok :D çok ağrırsa ağrı kesici al aga ama fazla abartmadan

    0|0
    0|0
  • bir spaya gidip uzak doğu masajı yaptır bişicin kalmaz...

    0|0
    0|0
Yükleniyor...