Vücut sıkılaştırma?

arkadaşlar 1 senede 24 kilo verdim hali ile vücudumda biraz gevşeme oldu özellikle kalçada. vücudu şekle sokup sıkılaştırmak için plates tek başına yeterli mi yoksa ek aktivitede gerekli midir? bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim.


0|0
1|7

En İyi Erkek Görüşü

  • Sıkılaşmaz kalırsın oyle gevsek olarak

    0|0
    0|0
    • nasıl sıkılaşmaz sporla nasıl sıkılaşıyo adam gibi devamlı yaparsan tabi

    • Hepsini Göster
    • 1 sene azmedip o kiloyu verdiysem onuda yaparım

    • Hadi bakalım dene bir

En İyi Kız Görüşü

  • Bravo spor ve krem

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 6

  • Bir spor salonuna gidip bilgi alabilirsin hemde senin için iyi olır vütün vucut toplanır

    0|0
    0|0
    • bende onu istiyorum zaten kilo vermeden sadece vücudumu sıkılaştırıp şekle sokmak

  • Spor sart

    0|0
    0|0
    • elbetteki şart biliyorum

    • Spor salonlarına kayıt ol oradaki hocalar sana nasıl çalışman gerektiğini anlatirlar

    • öyle düşünüyorum bende

  • Plates ve fitness tavsiye ediyorum ayrıca günde 1 saat tempolu yürüyüş reçeteni yazdım evettttt sıradaki gelsin.

    0|0
    0|0
  • agırlık öçlasınmalısın fıtnness platesss hafıf gelır

    0|0
    0|0
  • ağırlık kaldırma ya da en azından evde bir çift dumbell ve vücut ağırlığı ile çalışsan daha iyi

    0|0
    0|0
  • Spor hocasıyım ben özelden yardımcı olabilirim?

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...