İlk kez spoer salonuna gidicem nelere dikkat etmem gerekir?

98 kiloyum ilk defa gidicem zor adım atıyorum o hareketleri nasıl yapıcam bilmem
nelere dikkat etmeliyim

Güncellemeler:
o çeşit sormadım. ortama kıyafete konuşma tarzına falan

0|0
0|5

En İyi Erkek Görüşü

  • Senin yaş, boy, kilo ve vücut tipine göre bir program veririz

    0|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 4

  • O hareketleri zaten gidiceğin yerde eğitmen varsa senin yapabileceğin şekilde bir program hazırlar. Gidipte şu hareketi 50 kiloda 30 kere tekrar et demez. Spor salonuna gittiğinde nasıl yaparım acaba diye düşünme, sporunu bitirdikten sonra ne kadar çok enerjik hissedicem kendimi diye düşün.
    Sporunu düzenli yaparsa formunu korursun. Baştan sağma yaparsan o iş yürümez.

    0|0
    0|0
  • burdan sana ne kadar desekte işe yaramicaktır spor hocan sana gereken egzersiz hareketlerini ve temellerini başlarken gösterecektir çalışma ve beslenme planına uy kısa sürede etkisini görmen dileği ile

    0|0
    0|0
  • Sakin ol once

    0|0
    0|0
  • önce beslenmene dikkat etmen gerek. spor yapıyorum diye ne çok aban ne de az beslen. protein ağırlıklı beslen. sabahları haşlanmış yumurta öğlen ızgara falan ye. ayrıca her gün fotoğrafını çek değişiimine bak. kolay gelsin

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...