Protein ihtiyacımı hangi besinlerden karşılamalıyım? Sizin kendi karışımlarınız var mı?

Bilindik besinleri yazmayın : et, yumurta, balık vs. Yıllardır Fitness'a gidenler soruyu gördüyse eğer cevaplarsa sevinirim. Şimdiden teşekkürler.


0|0
0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 1

  • Bak bir yumartada 6 gr kirmizi ette 30 gr balikta 25gr ekmekte 9 gr kabak cekirdeginde 30 gr sutte 3 gr yazdiklarim 100 gr uzerinden
    Kilon mesala 70 se 1 ginde alman gereken pro miktari 140 dir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...