Body yapanlar cevaplasın bi.

Sadece biraz karın kası olsun istiyorum.Nasıl yapabilirim bunu?Body salonuna ne kadar süre gitmem gerekir?


0|0
0|9

En İyi Erkek Görüşü

  • Bunun için standart bir süre yok, bu senin genetiğine, şu anki yağ oranına, nasıl çalıştığına ve nasıl diyet uyguladığına göre değişir. Karın kası için bir çok mide hareketi mevcut, salona gittiğinde muhtemelen hocan detaylı sekılde gösterir zaten.

    0|1
    0|1

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Erkekler Ne Diyor 8

  • mekik çekcen bol bol çek çek çek

    0|0
    0|0
  • ben de başlıyorum bakalım ama araştırdım ben karın kası tamamen beslenmeyle alakalı. beslenmen iyi ve düzgün değilse götünü de yırtsan olmaz yani

    0|0
    0|0
  • Bodyi bırakınca yeniden söner

    0|0
    0|0
  • 3 ay sonra göreceksin gelişmeleri sonra gidersen uzun süre ama unutma karın bölgende yağ olmaması gerek yoksa 10 senede gitsen kasların meydana çıkmaz.

    0|0
    0|0
    • Bu yüzden olsa gerek, zayıf arkadaşlar var.Karın kasları belirgin...

      Çelimsiz bir şey aslında ne omuz var, ne kol ama karın kası var herifte sır zayıf olduğundan mı?

    • Hepsini Göster
    • Kilolu değilim çok az da olsa göbek var.

    • Önce kardiyo çalışmalısın kardeşim sonra fitness...

  • dostum karın kasların olsa diğerleri yanında uyumsuz kalır heryerini geliştirmen lazım

    0|0
    0|0
  • 7 haftada fark ediyorr yaa ! bendee fark etti

    0|0
    0|0
  • abs are made in kitchen, not in gym

    0|0
    0|0
  • Boyun ve kilon kaç? Daha önce spor yaptınmı?

    0|0
    0|0
    • Futbol oynuyordum lisanslı olarak bıraktım ama sınav zımbırtısına.

    • boy kilo?

    • 176 68

Yükleniyor...