Kapat

Sıkı karın kasları için haftada kaç gün fitness yapılmalı?

sıkı karın kasları için haftada kaç gün fitness yapılmalı? ben 2 gün yapıyorum ama 3 güne çıkartsam daha mı iyi olur?


0|0
0|6

En İyi Erkek Görüşü

  • Bu işin yalnızca egzersizle değil, %50 beslenmeyle ilgisi var..

    0|0
    0|0

Senin görüşün var mı?

0/2000

Gönder

Erkekler Ne Diyor 5

  • 1 yağ oranın
    2 insülin direnci
    3 kandaki trigliserit oranı
    4 hipofiz bezi kaynaklı hormon salınımı kontrolu
    5bunları yaptıktan sonra bir diyetisyen makro ve mikro beslenme programı
    6 akabinde antrenörünün tavsiyeleri ve sonuc

    0|0
    0|0
  • 3 gün ideal, ama fitness karışık kas gruplarını çalıştıran bir spor her gün koşabilirsin ama çalıştırdığın kası 1 gün dinlendirmen gerekir karın kası çalıştığın ertesi gün dinlendir.

    0|0
    0|0
  • dıyette yapmalısın karın bolgenı ıkı veya 3 gun calıstır dınlendır arada tek karın bolgesı calısma dıger kas gruplarınıda calıstır

    0|0
    0|0
  • Üç ya da dört gün gitmelisin 2 gün yetersiz

    0|0
    0|0
  • I'll be there for you

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan ilk görüşü sen paylaş ve
1 Xper puan fazladan kazan!

Yükleniyor...