Diyetteyken akşam yemeklerinde ne yenir?

kendime bir diyer listesi oluşturuyorum. kahvaltı haşlanmış yumurta salatalık domates çay 1 2 dilim kepekli ekmek. öğlen 2 haşlanmış patates küçük ya da orta boy. kuru soğan. kibrit kadar beyaz peynir. çay. 1 dilim kepekli ekmek. ara öğünlerde 1 adet elma-ayva diye düşündüm. yanlış bir şey yapmışmıyım birde akşam yemeklerinde ne yiyebilirim. her gün tavuk balık yiyecek durumum yok. haşlanmış sebze desem bitek karnıbahar ve brokoli var. akşam yemeğinde ne yiyebilirim sizce birazcık yardımcı olur musunuz. ayrıca hergün yürüyüs yapıyorum birde spor yapmaya çalışıyorum kendimce


0|0
0|3

En İyi Erkek Görüşü

  • Akşamları sebze yemekleri ye illaki haşlanmıs olmasına gerek yok ve salatada yemelisin sirke mutlaka olsun. Bide akşamları yoğurt veya süt iç yarım yağlı olsun ama. Sabahlarıda yeşil çay içersen çok iyi olur

    1|0
    0|0

Erkekler Ne Diyor 2

  • Kahvaltilik seyler ye

    0|0
    0|0
  • yanlışsın cunku öğlen proteıne deger bırsey yemıyorsun et tavuk veya balık

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlar görüş yazmamış.

Yükleniyor...