Protein değeri yüksek yiyecekler?

Protein değeri yüksek yiyecek tavsiyelerine alabilir miyim bu aralar spora başladım


0|0
1|5

En İyi Kız Görüşü

En İyi Erkek Görüşü

  • Sabahları 4 yumurta beyaz
    Ara öğünde meyve
    Öğleyin 150 gr tavuk + makarna
    Ara öğünde meyve
    Akşam
    150 gr kırmızı et + pilav

    0|1
    0|0
    • Karın kasları için yeterli olur mu? Kilo yok hafif belirgin kaslarım

    • Diyet + çalışma ile yeterli olur anca

    • Sabah öğününe mısır gevreği+yulaf+süt bu 3ünü karıştır yumurtalarla beraber bomba oluyo

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Erkekler Ne Diyor 4

  • peynir ve et

    0|0
    0|0
  • Esmer pirinç yulaf ezmesi yumurta beyazı kırmızı biber yeşil mercimek tavuk göksu hindi eti çiğ badem

    0|0
    0|0
  • penır süt et tavuk balık yumurta nohut fasulye mercımek brokolı

    0|0
    0|0
  • Et balik yumurta yulaf mercimek lor peynir

    0|0
    0|0
Yükleniyor...