Spordan anlayanlar?

Merhaba arkadaş elimde 4 kg dambıl var daha çok kol ağırlıklı çalışıyorum fakat kalçam da sorun var sanırsam oturmaktan büyüdü ben bu dambıllar ile squat yaparsam 3x15 ile daha çabuk erime şansı var mı acaba?


0|0
11

Senin görüşün var mı?

Kızlar Ne Diyor 1

Erkekler Ne Diyor 1

Yükleniyor...