İsveç diyeti ve egzersiz kaç kilo verilir?

30 dakikalık bacak egzersizi (50 squats,100 jumping jacks,50 leg lifts her bacağa vs) ve 1 saat dans, birde isveç diyeti yapıcam ne kadar veririm?


0|0
1|2

En İyi Erkek Görüşü

  • Merhaba
    Egzersiz olarak üst tarafınızı çalıştıracak egzersizler de ekleyin. Böylece yaktığınız kalori artacaktır. ANCAK, İsveç diyeti vb. tarz diyetler pek sağlıklı değil. Evet kilo veririsiniz ama bu büyük ihtimal kas ve su (düşük karb olduğu için) olur ve diyeti bırakınca bunlara ihtiyacınız olduğundan büyük oranda geri alırsınız. Kalıcı ve sağlıklı zayıflamanın tek yolu egzersiz ve beslenme programı birleşimidir. Kaldı ki, iyi tasarlanmış bir program ile diyet bir yana, daha çok yiyerek zayıflamak bile mümkün
    www.bodyfitnesshocasi.com
    “Makalelerim” başlığından ilginizi çekebilecek yazılara bakabilirsiniz.
    SAYGILAR

    0|0
    0|0

En İyi Kız Görüşü

  • şu an kaç kilosun

    0|0
    0|0
    • 53 kiloyum şu an 46 olmak istiyorum yani 7 kilo vermek istiyorum

Erkekler Ne Diyor 1

  • 31 kg kadar verilir

    0|0
    0|0

Kızlar Ne Diyor 0

Kızlardan En İyi Görüş seçilmiş!

Yükleniyor...